1.营养需要。宝宝在这个时期仍然需要大量的优质卵白质，因此要多吃肉、禽、蛋、豆类的卵白质，但不要多吃高脂肪食物。碳水化合物的需求量比幼儿时期要高，所以应该多吃粮食类食物。学龄前儿童对矿物质、微量元素需求量大，容易缺乏钙、铁、锌、碘和维生素A等营养物质，所以应该多吃乳成品、豆成品、海产物和肉类、动物肝脏、新鲜蔬菜等。学龄前儿童勾当量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应留意补足水分。可是应该留意多喝白开水和天然果汁，人工配制的果汁和碳酸饮料不适合他们喝。
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2.饮食和成年人基内情同。宝宝在这个时期已经可以和怙恃一起用饭了，可是要留意主食要少吃一点，幼儿教育网，不要吃有刺激性的食物。还要留意荤素搭配，粗粮和细粮都要吃。菜肴要留意色香味，亲子网，这样才气引起宝宝的食欲。别的要留意食物的温度、软硬水平，这样宝宝才会更容易接管。
3.养成精采的饮食习惯。家长要留意造就宝宝的饮食习惯，能本身用饭，不消家长照顾，不挑食、偏食，定时用饭，不暴饮暴食，饭前、吃对象前洗手，不吃不清洁的食物，用饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做猛烈举动等。
4.早餐不该草率。吃好早餐，宝宝才气得到足够能量和卵白质，体形和性能发育才会更好，智力发育快。早餐不单要吃，并且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱、芝麻酱等搭配吃。 copyright ynyoujiao
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