苹果的营养富厚，含有糖类（蔗糖、还原糖）、有机酸、果胶、卵白质、钙、铬、磷、铁、钾、锌和维生素A、B族维生素、维生素C及膳食纤维，别的，还含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素，苹果皮含三十蜡烷，被医学界誉为“天然康健圣品”。
苹果是心血管的掩护神，心脏病患者的康健水果。苹果汁有强大的杀灭熏染性病毒的浸染，多食可改进呼吸系统和肺成果，防范伤风，掩护肺部免受污染和烟尘的影响。而且常闻苹果香味，还能提神醒脑，缓解不良情绪。
苹果跟其他食品搭配，还能起到食疗养生的功能，下面小编再分享三个关于苹果的食疗偏方。
1.治高血压：苹果皮50克，绿茶1克，蜂蜜25毫升。苹果皮洗净，加清水450毫升，煮沸5分钟，插手蜂蜜、绿茶即可。逐日服1剂，分3次温服。
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2.治怀胎吐逆：新鲜苹果皮60克，大米30克。将大米炒黄，幼儿培训网，和苹果皮加水同煎取汁。代茶饮用。
3.治小儿腹泻：苹果1个。将苹果洗净去皮，切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟。用汤匙捣成泥状，喂幼儿。
由于苹果富含糖类和钾盐，因此冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者切忌多吃，同时饭后不宜吃苹果。发起孕妇天天吃1个苹果，亲子育儿网，可以减轻孕期回响。
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